ダイエット・美容

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2009年01月28日(Wed)▲ページの先頭へ
歯ブラシの選び方
みなさんはどんな歯ブラシをお使いでしょうか?歯ブラシは心惹かれるPR文句をうたっていて迷ってしまいますよね。自分に合った歯ブラシを使い、口臭防備に努めましょう。

口臭予防(歯ブラシの選び方)に関する私が聞く情報を見つけました。口臭予防(歯ブラシの選び方) に関する初めて聞く新情報がみつかるといいですね。
子供が自分で磨く際にうまくトップを歯に当てられない時は少し大きめのほうがいいでしょう。毛の硬さの選び方は、歯科クリニックで特になにも言われなければ『ふつう』がよろしでしょう。『かため』のものを使うと、歯や歯茎を傷めてしまうことがあり、『軟らかめ』を使うと歯垢がしっかり落ちないことがあります。

あたりまえですが、口臭を防備するには内を衛生的にキープ事が一番重要ですね。
口臭の起因のひとつである歯垢を落とすには自らにあった歯ブラシで歯磨きすることがとても効率がいいです。みなさんは自らに合った歯ブラシをお使いでしょうか?歯ブラシは多種多様があり、心惹かれるPR文句をうたっていて迷ってしまいますよね。歯ブラシは加減がしやすいものがおすすめです。

歯ブラシの寿命ですが、1ヶ月に一回はチェンジましょう。ときにトップから毛がはみ出していれば取り換え時です。毛の広がったものを使うと力が加わってしまい歯や歯茎を傷めてしまう危惧があるので気をつけましょう。我が身に合った歯ブラシを使い、口臭防備に努めましょう。口臭予防(歯ブラシの選び方)




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2009年01月17日(Sat)▲ページの先頭へ
牛乳で口臭予防
牛乳で口臭予防 について新しい発見がないかどうか、探してみましょう。今から牛乳で口臭予防 の新たな発見を探っていきましょう。

牛乳は"二日酔い"を防ぐためにお酒を飲む前に飲むという方が結構いらっしゃいますが、口臭を防備する効用もあります。
肉などつけこみ生臭さを除くという用い方が昔からあるぐらいです。
では牛乳が消臭効力を発揮する材料はどんなものでしょう。
生臭さを消し去るために役立てするのでその効き目は一般的に効果があると認められたものなのです。
にんにく、ニラなどの臭いのキツイ食材にも効果を発揮します。
牛乳に含まれるたんぱく質が臭いの成分でもアシリンを包み込み、臭いの放出を防いでくれるからなのです。
牛乳で口臭予防をしたいなら飲むタイミングも大事です。
良いのは臭いのキツイ食材を食べる直前や食事中に飲むのが一番効果的に発揮されます。
牛乳が胃の中に膜を作り臭いが吸収されるのを防ぐためです。


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2009年01月14日(Wed)▲ページの先頭へ
ピーリングでツヤツヤな肌
『ピーリングでツヤツヤな肌』に関する私が初めて聞く情報を見つけました。『ピーリングでツヤツヤな肌』 に関する初めて聞く新情報がみつかるといいですね。

女性の中には、疲れや新陳代謝のダウンによって、肌の生まれ変わる周期が混乱している人がたくさんいるそうです。古い角質が皮膚の表面に残って存在すると、吹出物、くすみ、にきび、シワやシミなど、各種のトラブルの原因となります。そのうえ、そのコンディションだと、たっぷりな栄養分が含有された化粧品を塗ったとしても、ゆきわたりにくいぐあいとなります。ウェディングドレスを身につけると、二の腕とデコルテが相当目立つと思います。

ピーリングによって、その一部分の角質を取り除きましょう。それと同時に、「超音波トリートメント」によって、細胞を活性化することで、心配するシミやクスミをイノベーションします。ピーリングコースで、たっぷりの水分をプレゼントして、艶やかな花嫁に変身しましょう。

ピーリングをすることで、とてもやわらかいスキンになるので、水分保持量が高まり、若々しい外観になります。さらに、シワやシミを改善させるのにも特効的なのです。ピーリングには、肌にとって良い効用がうんとあります。ピーリングによって、挙式間近にトラブルのないプリプリのベビー肌を目指しましょう。花嫁さんは、ツルツルで透明感の持つ肌でいらっしゃりたいですよね?エステでマッサージ療法やシェービングなどのケアを受けるのも特効的ですが、ことさらおすすめしたいのが「ピーリング」です。

ピーリングとは、各種のやり様によって、加齢した肌の角質や老廃物を取り除くことです。ピーリングをすることによって、肌の生まれ変わり周期をただすことができます。



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2009年01月12日(Mon)▲ページの先頭へ
正しい食生活で口臭予防
食生活で口臭予防する について新しい発見がないかどうか、探してみましょう。食生活で口臭予防する の新たな発見を探っていきましょう。
食事毎につばが分泌され原因菌の増殖を防止することが出来ます。
変則的な食習慣で栄養分不足になると胃袋を荒らすことになったり、健康状態を崩してしまい、これも口臭の基となってしまいます。
口臭を防備するきちんとした食生活とはどんなものなのでしょう?。
兼ね合いの良いご飯を取り入れすることでスタミナを維持することができ、体内から起こる口臭を食い止めことが出来ます。
体内の調子を整えますので、口臭防備に効力が・ご飯を再検討ことはしれませんが、これを機会に改め息も体内も綺麗な人を目指しましょう!
口臭予防のやり方として口腔ケアをする人がたくさんと思いますが、食習慣を整えることでも口臭予防することも出来ます。
食習慣を送ることで口臭を制止し、爽快な息でしょう。
食習慣を直すことで口臭が制止可能なのでしょうか?。
変則的な食習慣ですと、分泌量が減ってしまい、口の中が乾燥してしまいます。
お役に立てたでしょうか?正しい食生活で口臭予防する


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2008年09月30日(Tue)▲ページの先頭へ
脳梗塞の増加でアジアに警鐘、生活様式の変化が原因
オーストリアのウィーン(Vienna)で24日に開幕した脳梗塞(こうそく)の予防と治療に関する国際会議で、「アジアでは生活様式の変化によって脳梗塞の発症が増加している」と警鐘が鳴らされた。

会議は4日間の日程で行われ、約専門家が出席している。脳梗塞の増加は、高コレステロールや高血圧、体を動かす機会の少ない生活習慣、さらにアルコール、タバコ、一部の薬物の摂取などと関連している。

専門家によると脳梗塞は予防が可能で、発症したと迅速な医療介入が後遺症を抑えることができる。

オーストリアでは、脳梗塞になった人の40%が90分以内に救急治療を受けており、態勢だ。同国内では830万人に対し脳梗塞の専門施設が32か所あり、脳梗塞による死者は1万4737人から、2006年には5611人に減少した。





美しく映えるグラマラスなハートモチーフ





ハートのアクセサリーは、官能を高め、恋人を呼び寄せる効果があるとされます。

ハートは心臓を象徴する形。心臓は愛の象徴。



ハートはあなたに豊かな愛や希望、喜びをもたらしてくれます。・・・( 続きを読む)



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2008年09月24日(Wed)▲ページの先頭へ
小顔マッサージで顔のむくみ、たるみ、シワが解消!
小顔マッサージで顔のむくみ、たるみ、シワが解消!

マッサージですっきり小顔に矯正。

顔のたるみ、むくみ!たった30秒のマッサージで小顔に!?

続きはYouTube無料動画でどうぞ。

http://bros.kir.jp/youtube/kogao/



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2008年09月22日(Mon)▲ページの先頭へ
感動!伸びていくまつ毛
びっくりです。

まつ毛が簡単に伸びていくのを見て感動しました。

その映像は
感動!伸びていくまつ毛


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2007年04月25日(Wed)▲ページの先頭へ
便秘解消がデトックスの決め手!
食べ物に含まれる有害化学物質は、
私たちの口から入って胃や腸で消化された後、体内に吸収されます。

消化吸収されずに残った成分は大腸から便といっしょにして排出されます。

体内で解毒作用や免疫作用の働きで退治された有害化学物質も

老廃物として便といっしょに排出されます。

体に入り込んだ有害化学物質の約75パーセントは

便として体の外に排出されるのです。


便秘によって便の排出が定期的に、十分に行われないと、

有害物質のほとんどを溜め込んでいる、ということになります。

体にいいわけありません。

便秘を解消することが、デトックスの大事な要件なのです。

腸内環境をより良く整えるには、腸内の善玉菌を増やすことです。

私たちの大腸には500種類以上、

100〜120兆個の腸内細菌が住みついています。


これらの細菌は、体に良い作用をもたらす「善玉菌」と
悪い作用をもたらす「悪玉菌」に分類することができます。

同じ人でもそのときの生活状態によって善玉菌と悪玉菌のバランスが変わるのです。

当然のことですが、

善玉菌が多いほうが効率的に便を排出しより健康的ということです。



腸内の善玉菌を増やす効果があるのは、食物繊維です。

食物繊維は腸の中の不要物、有害化学物質をからめとり、
便といっしょに排出してくれるそうじ屋さんです。

積極的に食物繊維を食べて、腸内環境をクリーンに保ちましょう。

食物繊維が豊富な食材は、
ゴボウやイモ類、キャベツなどの野菜類や、こんにゃく、キノコ類です。

水溶性の食物繊維のサプリメントやドリンクも有効ですが、
腸内のクリーニング作用は弱いので、なるべく食べ物から摂取するようにしましょう。

腸の総面積はテニスコート1面半もあります。

この広さゆえ、
長い間には自然な便の排出だけでは排出しきれない老廃物の塊が
こびりついているのです。

「宿便」などとも呼ばれています。

この宿便の大掃除をすることが腸内をクリーンに保つ上で大事なのです。


この元記事は
http://detox.livedoor.biz/archives/50130648.html


アーティクルリソース:http://www.viralarticle.com/










幸運を呼び込むハート

ハートを身に着けると官能を高め、恋人を呼び寄せる効果があるとされています。
幸福を贈る

ヨーロッパでは琥珀をプレゼントすることは「幸福を贈る」という意味を持ち、積年の愛が花開くとされています。








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2007年03月21日(Wed)▲ページの先頭へ
誤った単品ダイエットによる障害
痩せるための誤った単品ダイエットとして、
手軽で安価な一品目のみを
食べるダイエットが流行したことがありました。

グレープフルーツダイエット、リンゴダイエット、
パイナップルダイエット、ゆで卵ダイエットなどです。



これらのダイエットは、体重は減少しても
ビタミン欠乏性多発性末梢神経障害や筋力低下、知覚異常、
さらには、口内炎、不整脈、意識消失発作などの
重篤な障害を起こす症例が相次いで報告され、
今では間違ったダイエット法として知られています。



肥満とは脂肪が過剰に体内に蓄積した状態をいい、
肥満が悪いのは太れば太るほど
糖尿病、高血圧症、高脂血症などの生活習慣病を合併するからです。

肥満が多くの合併症を伴うのは、
脂肪細胞は単なるエネルギーの貯蔵庫ではなく、
多くの合併症を引き起こす
ホルモンを多数分泌する内分泌器官でもあります。



例えば、インスリン抵抗性の糖尿病の元凶となりうる
腫瘍壊死因子(tumor necrosis factor−α:TNF−α)、
高血圧症の原因になりうるレプチンやアンギオテンシノーゲン、
さらには、動脈硬化の元凶となるアデイポネタテンなどの
ホルモンが分泌されているのです。



さらに、これらの合併症は、
今ある体重から5〜10%減量(脂肪量の低下)できれば
ホルモン分泌は正常化され治ってしまうことも明らかにされています。



それゆえ、脂肪の過剰蓄積が悪いので
減量にて脂肪を減らすことは大きな意味があります。

しかし、上記のような果物やゆで卵による単品ダイエットでは、
生命の維持に不可欠な蛋白質(必須アミノ酸)や
ビタミン、ミネラルが欠乏し、
重篤な前述のような合併症をきたしたり、
基礎代謝量の低下につながり、筋肉量や水分は減少しても、
脂肪の減量は少なく、その減量もすぐに止まってします。



日本人成人は、骨格筋の維持のためにも、
栄養学的に1日最低70gの蛋白質
(1〜1.2g/kg・標準体重)
を摂取すべきなのです。

これは、牛乳(200ml)1本
+卵1個+魚80g(刺身5切れ)
+肉80g(8×4×0。8cm)
+豆腐1/2丁に匹敵します。

このようにダイエットには
正しい栄養学的知識や情報が必要なのです。



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痩せるダイエット
http://yaseru1.seesaa.net/

original article
http://yaseru1.seesaa.net/article/30447113.html
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アーティクルリソース:http://www.viralarticle.com/









幸運を呼び込むハート

ハートを身に着けると官能を高め、恋人を呼び寄せる効果があるとされています。
幸福を贈る

ヨーロッパでは琥珀をプレゼントすることは「幸福を贈る」という意味を持ち、積年の愛が花開くとされています。








2007年03月07日(Wed)▲ページの先頭へ
ボールエクササイズ
筋トレやウォーキングなどが面倒くさいけど、ダイエットは肉体改造を手軽にしたいって我侭な意見に応えるかのように発売されているエクササイズボール。

我が家でも転がっています。というか大活躍しています。

特に食べ過ぎたと感じた日や翌日には必ずしています。 体重管理がカロリー計算よりも簡単にできる健康維持法だと考えているからです。

そこで、「今更・・・」って感じですが、ボールエクササイズをまとめてみました。


・目的
健康維持や体力増強


・基本姿勢
全身の力を抜き、頭・胸・腰が一直線になるように背筋を伸ばしてボールに座る。
膝から下の足部分がボールに触れないように膝は90度以上に曲げて、足の裏全体でボールの弾力性を利用して弾みながら歩く動作を繰り返す。


・ボール選び
身長160cmの人では直径55cmのボール。それを基準にサイズを選んでください。


・効果
中年期以降の肥満・高血圧・糖尿病などの生活習慣病の予防や体力増進。

平衡感覚を刺激してバランス能力を高める。


ボール自体に弾力性があるので、膝や腰などにかかる衝撃を吸収し、高齢者や関節に障害のある方でも無理なく行えます。


進めかたとしては、軽く歩く程度の運動強度メニューで15分〜30分ほど行い、徐々に歩く速度を速めていき、15分以上を一週間に3回以上行うのが良いでしょう。

また、前後・左右・上下の多様な動きを行うので、老化で低下した筋力を鍛えるだけでなく、歩行に必要な神経と筋肉の協調性を改善し、転倒防止にも役立ちます。


注意事項としては、高血圧や心臓病などの方は、スポーツドクターなどからメディカルチェックを受けるほうが良いでしょう。


        IRORINET  hrrp://yasuhironet.com


アーティクルリソース:http://www.viralarticle.com/
















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幸福を贈る

ヨーロッパでは琥珀をプレゼントすることは「幸福を贈る」という意味を持ち、積年の愛が花開くとされています。
愛をかなえる宝石

身につけて指先で摩り願いを込めると、あなたを励まし幸運を呼ぶ支えになってくれます。
積年の愛が花開く

いにしえから、女性たちは身を飾るだけでなく、愛をかなえる宝石として愛してきました。








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